話題になったあの美容オイル『ココナッツオイル』って良いの？

今日は『ココナッツオイル』のメリット･デメリットです(* ´ ▽ ` *)

そもそもココナッツオイルが良いという事よりも大前提に油であることをわすれてはいけません‼️
取りすぎは厳禁です(*>д<)

【メリット】

①中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸の違いがダイエットに期待される

前者は消化吸収されやすくエネルギーとして使用されやすいため、体内に残りにくい
対して後者は消化吸収に負担をかけやすいため、代謝が悪いとエネルギーならずに脂肪になりやすい

代謝に問題がなければ変わらないが、代謝が落ちることはよくあるのでやはりその場合は効果的

②強力な抗酸化作用のビタミンE『トコトリエノール』
肌の酸化を抑え、毛穴ケアやシミを防ぎやすくしてくれる作用がある
また、血液の流れの改善もきたいされます

【デメリット】

あくまでも脂肪であるため、エネルギーの使用順に準ずる物になる
糖質<たんぱく質<脂質
そのため食べ過ぎてたら普通に太ります(。･´д`･。)

ココナッツアレルギーや、ケトンアシドーシツ(ココナッツに含まれる成分からケトン体を作るときに合わせて作られるもの)が目眩や嘔吐、腹痛を引き起こす可能性がある

物の全てがメリットなんて物はありません‼️

それを踏まえたうえで正しい使い方をしましょう(* ´ ▽ ` *)